- Tham gia
- 7/11/24
- Bài viết
- 18
EQ – Chìa khóa mở cánh cửa phát triển cá nhân và lãnh đạo bản thân Khi nhắc đến EQ, có lẽ nhiều người nghĩ đến việc "kiểm soát cảm xúc." Nhưng thực ra, EQ – trí tuệ cảm xúc – là một khái niệm phong phú và sâu sắc hơn nhiều. Đó là khả năng nhận diện, hiểu và điều hướng cảm xúc để mang lại giá trị lớn lao cho bản thân và người khác. Các chuyên gia hàng đầu như Daniel Goleman hay tổ chức Six Seconds đều nhấn mạnh rằng EQ không chỉ là một kỹ năng “mềm” mà còn là nền tảng cốt lõi của sự thành công bền vững trong công việc và đời sống.
Vậy EQ là gì? Trí tuệ cảm xúc bao gồm khả năng nhận thức được cảm xúc của bản thân và sự nhạy cảm với cảm xúc của người khác. EQ giúp chúng ta hiểu rõ cảm xúc, suy nghĩ và động lực của mình, đồng thời phản ứng linh hoạt trước những tình huống xã hội. Một người có EQ cao có thể nhanh chóng điều chỉnh hành vi, quản lý các mối quan hệ tốt hơn và tạo nên sự kết nối bền chặt, hiệu quả với mọi người xung quanh.
Để phát triển EQ một cách khoa học, Six Seconds đã giới thiệu mô hình 3 bước:- Bước 1: Nhận diện cảm xúc:
Nhận biết cảm xúc là bước đầu tiên và quan trọng nhất. Việc này giúp chúng ta hiểu rõ cảm xúc thật của mình trong từng tình huống và những yếu tố kích thích nó.
- Bước 2: Hiểu cảm xúc:
Tìm hiểu ý nghĩa của cảm xúc giúp chúng ta nắm bắt được lý do và động lực đằng sau hành vi của bản thân.
- Bước 3: Quản lý cảm xúc:
Khi hiểu được cảm xúc của mình, bạn có thể sử dụng nó để đưa ra các quyết định khôn ngoan hơn, điều chỉnh hành vi và xây dựng các mối quan hệ hài hòa, tích cực.
EQ không chỉ là kỹ năng mà còn là hành trình khám phá bản thân và nâng tầm cuộc sống. EQ giúp bạn hiểu rõ chính mình, biết cách điều chỉnh và lãnh đạo bản thân để có thể tạo ra tác động tích cực trong công việc và cuộc sống.Hãy để EQ trở thành người bạn đồng hành đáng tin cậy trên hành trình phát triển bản thân, giúp bạn tìm thấy sự cân bằng và thành công viên mãn.
(っ◔◡◔)っ ♥ Love you ♥
Coach Liên May Mắn - Woman EQ Coach
#WomanEQCoach #EQ
#TríTuệCảmXúc
#PhụNữ #CôngSở
#PhátTriểnBảnThân #TựTin
#ChiaSẻTừLiênMayMắn
